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今朝はモーライの日。 だけど雨なので残念ながらローラー_(:3 」∠)_ アウタートップで結構頑張って回す。 速度、心拍見ると、んなわけないじゃんというほどパワーが出てない。 出力に現れないけどコンディションは上向いてます( ｀ー´)ノﾀﾌﾞﾝ 4本ローラー60分走 平均速度 34．5km/h 平均心拍数 151拍 最高 169拍 60rpm 159W 頑張ってヘロヘロ。 んで、ついに2023年ジロデイタリアが終わった。 最終日のローマのステージは最高だった(・∀・)b いよいよ次回より2023年のツールドフランスが始まります( *´艸｀) ってまだ去年かよ( *´艸｀)ｳﾌﾌ

昨夜は会社のカープ好きメンバー40人でマツダスタジアム🏟️に、カープの応援に行きました。その前に、景色のいいゾーナイタリア🇮🇹で家族でランチしました。🍽️次男が、ポルチーニ茸のパスタが大好きです。野球が好きな母も観戦に、参加させてもらいました。ガチ勢。🤣み

今朝は朝練（バサラ往復）の日なのだけど。 起きたら疲労感がスゴイ(;・∀・) くらくらするし。 なので、きっぱりと練習は止めました。 目は覚めたので軽くストレッチだけして。 ヒマなので庭で収穫。 なすびの初収穫(・∀・)ノ ブルーベリーもぼちぼち出来だした。 いちごがしつこく出来ている( *´艸｀) 今日の大雨は凄かった。 被害がないことを願います。

試着せずに買う事はない私ですが初めてフォクシー元社長のミスリン（前田義子さん）のドレスをオンラインで購入しました。daisy linの7月1日発売のAiry Fairyラインのワンピースです。昨日届きました。ワクワクふわふわに軽いです。胸はちょっときついけど胸がキツくないドレ

今日もチャリ通勤の道すがら、カルガモくんたちが( *´艸｀) ちょっとづつ仲良くなろう。 猫じゃらしを持って近づいてみます(・∀・)ノ 遊んでくれない？( ｀ー´)ノ まてまてーい。 首の辺りをくすぐってみる。 イヤそうではないけど特にうれしそうでもないな(;・∀・) しつこくしてたら、猫じゃらしをかぷっと噛んだ( ｀ー´)ノｲｲｶｹﾞﾝﾆｼﾛ ごめんね。また遊んでください(・∀・)ノ

今日は七夕🎋でした。私は今年も七夕の空を飛んで帰って来ました。昨日は立川の冷麺で有名なお店で、5人で食事しました。今回は立川の日航ホテルに泊まりました。先に👼と二人で、歩いてホテルに帰りました。部屋に入ったらテレビに自動販売機が写っているのを見て「さっき来