ルノー 新着記事

松茸ごはんを作りました。

昨日は、里芋をたくさんいただいたので夕方から、おでん🍢を煮込み始めてお酒を飲んでてすっかりブログ更新を、忘れてました。秋は、なんとなく、色付いた野山を、連想させる、和食が好きです。地域クーポンで広島三越で松茸を買い松茸ごはんを、作りました。シンプルな、こ

限定釜めし大作戦!!

２０２０.１０.１１ Ｓｕｎ群馬県のとある場所にあります峠の釜めし知らない人がいないと思うくらい有名ですよね☝　...

ツム兄練からのサイクリング(・ω・)ノ

今日はRISO練。 ツム兄と2人。 本日のメニューは１～３分位の高出力練。 ボクは指示されるままにガンバル( *´艸｀) コースは花回廊周辺。 移動区間はゆるめで。 花回廊辺りは色んな坂があって楽しい。 ２段坂の２段目と、最後の小町登り（下から）はツム兄に ちょっと離された。 ツム兄かなり調子良さげ。 本日のデータ( ｀ー´)ノ 別所 ラップ取り忘れ 岩屋谷 ３′１２″ ２７２W ２段坂① ３′１２″ ２６８W ２段坂② ２′３７″ ２６６W GP裏 1′３６″ ２３７W 小町裏 ０′５０″ ３１２W 小町 ３′３６″ ２７０W ４０kmほど。 内容は濃かったし、すごく面白かった。 ここからは…

石垣島の夜

鉄板焼きを出て、タクシーでホテルに帰りみんなで、プールサイドで飲みました。南国に来たな。という感じの素敵な雰囲気です。💕海外のようでもあります。ドリンク券もあったので石垣地ビールをいただきました。🍻ワイワイ話が弾んで普段できない話も、たくさんできてとても

VOLT４００

通勤快速号GIOSフェルーカ。 あれ？？ ライトがなくなってるー(/ω＼)がーーーーん ハンドルの裏側にキャットアイのLEDライトVOLT３００を 着けていました。 充電して取り付けた後の会社への往復で無くなった。 落としてしまったのかな･･･ VOLT３００は２つ持ってて、鞆の浦ライドでもダブルライト として活躍してくれました(´Д⊂ヽｶﾅｼｲ 無いと困るので新たに購入。 しかしVOLT３００は廃版になってて今はVOLT４００。 で、来ましたよ。 黒くなりました(・ω・)ノ 形はほぼ同じ。 バッテリーも同じで使いまわせる。 よかった。 予備バッテリーも持ってるので。 明るさ比較。 右がVOL…

セリアの『マルチツールカバーM』は鍛造ペグの『エリッゼステーク18cm』が16本入る

セリアで売られている『マルチツールカバーM』。ペグの収納に最適と表示があったので購入し、鍛造ペグの『エリッゼステーク18cm』を実際に収納してみました。

３本ローラー

今朝はやっぱり雨でした（≧ω≦;） ３本ローラーへ。 ガンバル日なのでアウタートップ。 心拍がなかなか上がらなかった。 寝起きだからしょうがないかな。 それなりには頑張った。 ガーミンさんなのでログを貼っておきます。 こんな感じ。 ３本ローラー６０分走 平均速度 ４２．８km/h 平均心拍数 １５０拍 最高 １７２拍 ７４rpm みんな何かと戦ってる。 でも結局戦うのは自分自身とだね。

鉄板焼きステーキ「ishida」 石垣店で、石垣牛ステーキを。

翌朝、帰るのでみんなで、最後の夕食です。石垣牛を食べにタクシーで、出かけます。前菜石垣牛登場「お肉を持って、写真撮りますか？」と聞かれてめちゃくちゃ嬉しそうな顔😄😃で写真撮る2人🎶この写真なんかに使うらしいです。女性シェフマシュルームスープ