ホントなら木曜日は坂練なのだけど。 疲れててやる気も出ないので無理せず走ることにした。 バサラ往復(・∀・)ノ 頑張りすぎず怠けすぎず。 気持ちいいところで。 そーするとだいたい心拍数が140拍台だな。 バサラ往復 平均速度 33.0km/h 平均心拍数 140拍 最高 148拍 97rpm 166W NP170W 時間が余ったので河川敷1周。 のんびりと。 4月激務だったので明日は代休。 特に予定もないし何しよかな。 ドライブ行くかチャリ乗るか( *´艸`)
マツダスタジアムにはエバラが監修する、焼肉をしながら観戦できるエバラシートというお席があります。取るのがかなり難しいお席ですが社長が社員に喜んでもらうために多方面にお願いしやっと取る事ができました。私も長年マツスタにはいろいろな席に行ってますが初めての席
今朝はモーライです(・∀・)ノ 伯太コース。 第1パックはくらげ番長とマツダさんと3人で。 前半は結構いい感じだった。 ローテも短めで速度も維持できてる。 醤油坂を超えてからはちょっと落ちてきた。 県境坂はボクが牽いて入って、最後はスプリントで踏んどいた。 新山でくらげ番長離脱してそこからはマツダさんと。 結構頑張ったつもりだけど、どーにもAVEが遅い。 先週のツム弟くんの先頭固定より2km/h弱遅い・・・(;・∀・)アヒー 伯太コース 平均速度 33.8km/h 平均心拍数 151拍 最高 170拍 89rpm 162W NP191W 例年のペースよりまだまだ遅い。 もーちょいアゲていきます…
今朝はどこ走ろーかなと出発したらガッツパイセンに遭遇(・∀・)ノ パイセンは花回廊コースいくというので一緒に。 パイセンはほっとくと前を牽き続けるから前に出るローテ。 ボクが前を牽くとパイセンがかぶせてまた前に出る。 合図なしでも阿吽の呼吸でいい感じで走れてしまう( *´艸`) 二段坂はボクが前でペーシング。 一緒に登り切りあとはおしゃべりしながら。 河川敷は追い風ですげー気持ちよかった(・∀・)ノ 2人とも寒がりなので真冬装備。 花回廊コース 平均速度 28.6km/h 平均心拍数 135拍 最高 154拍 82rpm 147W NP170W ん?? まあ楽しくきもちよく。 なんだか色んなこ…
ひるまックビッグマックセットを!!
ローソンのねぎ塩豚カルビ丼とカップヌードルチリトマトヌードルを!!
セブンの甘辛醤油のたれかつ丼とシャンゴ監修シャンゴ風濃厚ミートソース味ラーメン!!
ほっともっとの洋風バラエティ弁当とすしざんまい監修マグロだし醤油ラーメン!!
セブンの太麺の大盛ナポリタンとしっとり食感コッペたまごサラダロールを!!
松屋で牛めしランチセットの大盛りを!!
ほっともっとののり弁当とシャンゴ監修ベスビオ辛口魚介トマト味ラーメン!!
セブンの牛めしとわかめラーメン×プチッと鍋キムチ鍋味を!!
ファミマのミートコンボ!ミックス弁当とどん兵衛天ぷらそばを!!
ローソンの高知県産生姜の豚生姜焼弁当とでかまるじゃが入りコーン塩バター味ラーメン!!
ローソンのよくばりセットメシ冷しちく鶏天うどん&いなりとセブンの味付海苔ツナマヨネーズを!!
ファミマの大盛ペペロンチーノと銀座篝濃厚鶏白湯めし!!
ファミマの明太海苔弁当とシャンゴ監修ベスビオ辛口魚介トマト味ラーメン!!
ファミマの厚切りハムカツ&肉盛り飯とご当地の一杯京都背脂醤油ラーメン!!
セブンの豚ロースとんかつ弁当とこだわりおむすび炙りたらこを!!
コロッケたぬきうどん Croquette Tanuki Udon
磯の香りがたまらない『大森・プレミアム磯コロッケ』 キッチンコロッケ
ローソンで「メガコロッケ」が西日本で2025年5月13日発売、東日本では「メガメンチ」が登場。「目を疑う程の大きさ&思わず笑みがこぼれるほどの重量感」が特長
カレーライスとコロッケの合わせ技
コロッケ巡り
サイボクの商品が食卓に並びます✨
ガチで親が離婚しかけたらしい話
コロッケ検定 受験!
バン ~ウインナーと小松菜の玉子炒めの朝ご飯、縞ほっけの干物の晩ご飯~
コメリ ニトリ 大坂屋 ナフコ 8番らーめん・・・ ☆晩ご飯☆
『東京の戸越銀座(商店街)に初めて行ってみた』『歩きながらコロッケを食べる』*「記事書き」はTokyo,Japan
2025年4月27日(日) 夕飯♫
モズ ~具沢山オムレツの朝ご飯、カボチャとブロッコリーのチーズ焼きの晩ご飯~
京都帰省②
ルートイン東室蘭駅前
バナナ🍌のついでに買うベスト
バナナ虐殺とはなんですか?
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料理したもの:バナナマフィン
『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果
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【和食】星のや沖縄の朝食 琉球朝食 4,235円/1名様!!
バナナ、バナナ、バナナだけの機内食〜⁉︎
低糖度バナナ Low Sugar Banana
朝バナナ
「ダイエットの真実」を考える ~痩せることは目的じゃなく、結果~
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朝食!MDホールディングス『クルミ&フルーツ』を作ってみた!
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ジョイフルでワンコインの日替りランチを!!
ジョイフルの24時間いつでも頼める!!まんぞくモーニングの幕の内定食
黒い吉野屋での珍事
オリーブの丘に、
寂しくとも、なるべくアクティブに。
【スエヒロ館】日替わりランチはカキフライ…今日の飯テロ❗
那珂川市の「和食レストラン 庄屋 那珂川店」でランチ
【コスパ最高セットのデザート】ガストのバナナスプリットサンデー
サイゼでハンバーグステーキとミラノ風ドリアとドリンクバーを!!
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ギリギリ男、親子丼に泣く
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