ルノーブログ村 過去記事

RISOゆる練 安能農道コース

もしかしてRISO練参加は今年初かもしれない(;・∀・) ぎっくり腰や前立腺炎や色々あったので･･･ ツムブラと3人で6時に東山スタート。 安来方面へテキトーにと。 途中でコジンのマツダさん、タグチさん、くらげ番長、コンクイのいっしーくんら 200㎞クラブの方々に遭遇。 ボクの体調を心配してくれて感謝です( ｀ー´)ノ ゆる練なのでぼちぼちペース。 ツム弟くんはDHバーを付けてます。 ボクは後ろ気味に座って股をあまり圧迫しないよう意識した( *´艸｀) それにしても集団走は気持ちいい。 サイコーです。 白鳥ロードを超えて川沿いへ。 結局、安能農道コース。 アップダウンも揃ってそれなりで。 立ち…

タカボスポール

タカボスポールの記録

上海帰りの二人

中国 上海にEV車の研修に、家族が行って、帰って来ました。たくさん視察して、一日2万歩くらい歩いて夜、ちょっと、散策に行った写真を送ってくれました。一番下は、私の上海で一番好きな、場所です。灯りの色がとても、ノスタルジックです。母と二人で上海に行った事があっ

mari

旅する惑星

チューリップ

今日も休日出勤(・∀・)ノ 問題がどんどん出てきていよいよ盛り上がってきた( *´艸｀)ｳﾌﾌ 早朝ローラーしようかと思ったけど体調悪くて止めた。 うーん。 ストレッチだけしとく。 夕方に仕事から帰り。 筋トレしようかと思ったけど体調悪くて止めた。 まだ明るいので庭に出てみる。 チューリップがキレイです。 いつも庭を手入れしてくれるサユポソさんに感謝です。 明日はRISOサイクリング予定。 大丈夫かなあ･･･。

タカボスポール

タカボスポールの記録

COOLPIX 990(E990)で撮ってみた

iPhoneSE3ではなく、ちょっとした撮影はCOOLPIX Aを使うのですが、そのご先祖様たちの動作確認をしました。 E990ことCOOLPIX 990です。内蔵バッテリーが死んでいるため日時等は初期化されていますが、動くんですよ。

kazu

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バサラ往復(・∀・)ノﾓﾄﾞｯﾃｷﾀｾﾞ

約1か月ぶりのロードバイク(・∀・)ノ どのくらい走れるのかなと定番コースのバサラ往復へ。 ランニングで痛めてる膝も腰の痛みも気にならない。 自転車っていいなあ( *´艸｀) （歩くだけでまだ痛むけど） 安養寺橋から踏み始める。 おっ！けっこう掛かる。 と思ったけど10分ほどでどんどんタレた(;・∀・) 復路なんてひどかった。 練習は正直ですね。 結構頑張って走ったわりに全然パワーが出てないよ。 バサラ往復 平均速度 33．0㎞/h 平均心拍数 155拍 最高 163拍 88rpm 177W NP181W まあ、今日がスタートの気分で。 再発せぬようぼちぼち行こう( ｀ー´)ノ せっかくなので…

タカボスポール

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社員旅行決定

今年の会社の社員旅行が、ソウルに決まりました。物価高や、円安で、海外旅行は、かなり、高くなりましたが、観光、食事、全て込みで、ロッテホテルと、何と、パラダイスシティに、泊まります！！パラダイスシティは、インスタなどで見て、行きたいと思っていた新しい複合型

mari

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