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バサラ-花回廊コース

今朝はまたむちゃ寒い(/ω＼) 0℃くらいか。 4時に起きて、5時前スタート。バサラ＋花回廊コース。寒いというより痛い(;・∀・) 何枚かデジカメで自撮りしたつもりだけど1枚も写ってなかった。デジカメもう寿命か･･･。バサラ-花回廊 38km 平均速度 29．5km/h 平均心拍数 149拍最高 162拍 92rpm 162W NP176W 今日もCX-1号で。最近のバイクはこんな派手なカラーリング見ませんね( *´艸｀) 明日からモーライだけど、スタート時刻がまだ遅くちょっと仕事に間に合わないかな。 1人でぼちぼち走ろっと。

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東京に来ました。

今日はホテルでお腹いっぱい朝食を食べ👼が食い倒れ人形が見たいと言うので道頓堀へたこ焼き串カツやっぱり大阪は食い倒れの街でした。大阪から国立に来ました。家族の事情で、しばらく東京にいます。

mari

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大阪に来ています。

長男が大阪に転勤になり引越しの手伝いに来ました。👼も一生懸命お手伝いしてくれました。早く終わって、引越し蕎麦じゃなく引越しカレー今夜は近くのホテルで、三人で寝ます。おやすみなさい😘

mari

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4本ローラー

今日はRISOゆる練を誘ったけど参加者なし(´Д⊂ヽでも結局雨だったから中止だったな･･･ 4本ローラーを。今週は頑張ってないので脚がフレッシュ。 60分走、スタートして結構踏めるぜと思ったら15分で燃え尽きた。調子良いかと思ったけど気のせいだった( *´艸｀) 次は20分で気持ちがきれた。なんとかトータル60分。 4本ローラー60分平均速度 32．8km/h 平均心拍数 153拍最高 167拍 71rpm 172W この土日でチャフオール塗りがやっと終わった(;・∀・) あー疲れた。アバルトでドライブに行きたかったけど結局行けなかった。 4月は繁忙期。仕事がんばろう(・∀・)…

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