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リッツ・カールトン香港カクテルタイム&ルームサービス朝食

香港旅行の続きを書きます。リッツ・カールトン香港116階クラブラウンジカクテル🍸タイムの始まりです。眼下には100万ドルの夜景飲み放題ですが、友達はあまりお酒を飲まないから、私ばかり飲んでます。💦小さくまとまるレオナールワンピースで。8時の光のショーはお部屋

mari

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モーライ

今朝はモーニングライド。いつもの伯太コースで(・∀・)ノ今日のメンバー。チームメイトのツム弟くんは単独走するとのことで1vs6の構図( *´艸｀) 6人いるケド、ペースが上がったり下がったり。せっかく人数多いので短めで回していきましょうと声かけて。うまく走らないとツム弟くんに逃げ切られてしまいます(;・∀・)ｺﾜｲ醤油坂行きは集団が前で。最後追いつかれないようにピークは踏んどいた。下りも緩めず踏んでたけど、後ろ向いたらツム弟くんが少し離れたトコにいた_(:3 」∠)_ｶﾞｰﾝ集団のペースも速度を落とさぬよういい感じになってきた。県境坂はボクが牽いて、おっ！最後シマさんが前に…

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朝練新コース(・∀・)ノ

たまには違うコースを走ってみます(・∀・)ノといってもよく走る道を繋ぎ変えただけですが。バサラ～法勝寺～井尻～醤油坂逆登り 43km/280m 流して走る日デス。ブラケット持って肘を曲げて頭を下げる。ボクは一重瞼（奥二重？）なので、頭を下げて前をみるのが苦手。そのためだけに二重に整形したいと思う今日この頃です( *´艸｀) 醤油坂をいつもと逆に走るのは新鮮でした。バサラ～井尻 31．7km/h 平均心拍数 134拍最高 148拍 94rpm 146W NP155W 雨が降らない。水不足が超心配です･･･

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ロイズのチョコレート工場へ

北海道社員旅行の続きを書きます。夜はみんなで、サッポロビール園のジンギスカンへ行きました。メニューの中から、飲み放題食べ放題だったのでチョイスして、社員が特製ガーリックチャーハンを作ってくれました。香ばしくて、とてもおいしかったです。😋二次会はカラオケ🎤

mari

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豆太

ボクはコーヒーが好きです(・∀・)ノ職場では地元の澤井珈琲のドリップバッグ。いつものようにネットで購入したところ。おっ！おまけが( *´艸｀) おまけコーヒーと、マスコットの豆太くん。結構かわいいです。頭からスマホが半分入ります。で、どーしたらいいんでしょう(;・∀・) 澤井珈琲のドリップバッグは8g。豆がそんなに多くないので、初めに少量のお湯で30秒以上蒸らすとよいです。慌てて入れると薄く仕上がる。丁寧に(・∀・)ノ

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