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フラフープダイエット！！

インターネットのでフラフープをしながら、みるみるうちに痩せて行く動画をみて、これは良いと思い、すぐ購入しました。なかなか来なかったのですが今日届きましたが小包の異常な重さに少し不安を感じました。早速 腰に当て回そうとしたけれど、全く止まらず、落ちてしまい

2025/07/17 20:06

「司馬遼太郎記念館」で龍馬に会いました。

昨日から大阪に行ってきました。KITTEのfoxeyで買い物して、お茶をいただき長男の帰りを待ち一緒にワインバーに行きました。これはタイタニックで出されたワイン🍷今日は、万博に行くはずでしたが駐車場の予約もしていなくてあきらめ行ってみたかった、東大阪の司馬遼太郎記

2025/07/16 18:57

デカズッキーニ

今日はとくに書くことないので( *´艸｀) 本日採れたズッキーニ。 かなりデカいです。 ほっといたらまだデカくなりそうだったけど。

2025/07/18 20:05

ヤマネ坂

たまには頑張ろう( ｀ー´)ノ というわけで久々の坂練。 そーそー。 レースで落車してバーテープが破れまして。 巻き替えるのがもったいなくて自己融着テープを巻いてたらベタベタになって･･･(;・∀・) 昨日、モーライで手信号のために左手を離そうとしたら手のひらにハンドルがくっついてバイクが振られた。 自己融着テープはバーテープの代わりにはなりませぬ。 というわけで剥がしてビニールテープで。 で、ヤマネ坂。 序盤で突っ込みすぎた。 ヤマネ坂 11分01秒 224W 下ってーの。 ヤマネ坂半分 4分58秒 239W 何本もやるだけの精神力はないし、何本かやるなら加減してしまう。 なので2本とも全力…

2025/07/17 20:02

モーライ 調整走

今週末は皆生トライアスロン。 モーライは基本、皆生トラに向けた練習会です。 （なのでボクは浮いてます( *´艸｀)） レース前の調整の時期なので今日はのんびりいきましょうと(・∀・)ノ 終始落ち着いたペースで。 県境坂はボクが前でペーシングさせてもらってさすがに誰もアタックはしてこなかった( *´艸｀) 本番に向けてみなさん仕上がってるのがわかる。 そこはかとなく緊張感を漂わせつつ和やかなムードでした。 モーライ伯太コース 33．3km/h 平均心拍数 135拍 最高 166拍 85rpm 138W NP166W みなさん頑張ってください( ｀ー´)ノ どっかで応援します。

2025/07/16 20:15

明るい農村 霧島神宮 シロクマ むじゃき

日本の原風景のような綺麗なこの景色飲んだ事のある焼酎「明るい農村」の故郷でした。なんかおしゃれ。七月の鹿児島なのに寒いくらい、涼しかったです。旦那さんは、案内してくれた相談役さんと、仲良くなりたくさん買って送っていました。気が溢れるこの神社⛩️は霧島神宮

2025/07/15 20:53