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金曜日は飲みすぎたらしく。 前立腺炎が悪化して土曜日は1日ダウン_(:3 」∠)_ｱﾎ 今日はちょっと良くなった。 筋トレしてから4回目のランニング。 10km走りますよ(・∀・)ノ アップなしでいきなりスタート。 8kmくらいで脚の付け根が痛くなった。 まだ頑張るには早かったよーです。 4分半くらいで走れるかなと思ったけどダメでした。 ラン10km 4分37秒/km 154拍 午後からは時期が遅くなりましたが庭の選定。 サユポソさんの指示で庭木の剪定をするのですが、彼女は無慈悲です。 （ボクは優しいので残してあげよーよという方） いつも切りまくって、でも庭木は『やりやがったな(# ﾟДﾟ)』…

この3月31日付で、今の職場を離れることになりました。 一区切りということで、家族が私の労をねぎらってくれてました。

三月最終日お天気も良く、暖かな日曜日です。開いたばかりの桜🌸を見に行かれる方も多いのでしょうか。今日はイースター🐣です。クリスマスもバレンタインもハロウィンも、日本に浸透して来ましたが、イースターはまだでしょうか。春の☘️訪れを祝う楽しい日ですよね。イギ

今朝、暖かかったので久しぶりに、パジャマを脱いで体重計に乗りました。絶句😱前回測った時から2.5キロ、太ってました😭😭何の制限もなく、食べて、飲んでいたからだと思います。昨夜は、ヘルシーに、レタス鍋を作ったのに。💦今朝から、毎日体重を測り、食べた物を記録する

今日は歩いて飲みに行きました。 徒歩での道中、こんなクルマを見かけて。 ルノーメガーヌRSフェイズ1( ｀ー´)ノ ボクの中で新車で買っとけばよかったー！ランキング1位です。 フェイズ1のイエロー。 これはタマリマセン。 もし手に入れてたら一生乗ると思います。 （ボクは潔癖症なので今さら中古では買えない(/ω＼)） んで、現行型は好みではないです。 ちなみに2位はユーノスロードスターM2－1001かなあ。 3位は･･･なんだろ。 そのうち書こう(・∀・)ノ

昨夜は、広島市内で一番好きなイタリアンカッジーノ（CA GINO）に、7人で行きました。白ネギの冷製スープ生ハムブッラータマシュルーム無農薬野菜のアイオリソースムール貝Tボーンステーキイカ墨パエリア🥘全て、美味しい😋です。好きなものばかりで🍷ワインをたくさん飲んで