ゴールデンウィークが近づいてきました。私は、久しぶりに、一人旅で、カナダに行きます。(途中から大家族と合流しますが)花もなく、泊まりたいホテルも、食べたいものも、全て、閉館している4月ですが、行く事に決めました。そんな時期のアンツアーは、やはり私しかいなく
今朝は雨なので早朝4本ローラー。 いつもの感じのルーティーンに戻った。 急に自転車始めたので、週間のトレーニング量が高いことになってる( *´艸`) ぼちぼちペースで。 3倍くらいの感覚で回したけど、やっぱ出力が出てないな_(:3 」∠)_ 4本ローラー60分走 平均速度 29.4km/h 平均心拍数 140拍 最高 155拍 65rpm 149W 我が家のN-BOXスラッシュ号。 ローダウンしました( `ー´)ノイエイ リヤの下がり具合みてよ。 なんてね。 リヤに重いもの積んでただけです( *´艸`) 固まる土を買いました。 とりあえず15kg✕30袋=450kg 運ぶの大変だった(;・∀・…
アバルト695コンペティツィオーネのマフラーはレコードモンツァです。 4本出し。 ちょっとうだうだ書いてみます(・∀・)ノ アバルト乗りならみんな知ってることだけど新型レコモンの場合、ノーマルモードでは4本のうち2本からしか排気してません(;・∀・) 小ぶりなサイレンサー(消音器)から左右内側各1本のみ排気。 あとの2本はサイレンサー通らず直管です( *´艸`) そこにはバルブが付いてます。 この排気バルブはノーマルモードでは常に閉止。 スコーピオンモードでは開放になるのですが、音量規制のために5~75km/hは閉じちゃいます。 (595のころは5~60km/hだったっぽい) なので、信号待ち…
例年の火曜木曜朝練を始めました(・∀・)ノ RISO朝練と言ってたのですが、チームメンバーが家庭の事情などでほとんど来れないので今年は自主練と名付けました( *´艸`) 自分的には第1回。 5時20分に東山の集合場所へ。 しーーーん。 1人で行きますよ。 代り映えなくバサラ往復コースへ。 下ハンは持たずにブラケットポジションで。 淡々と行くのみよ。 序盤に無理しなかったのでそれほどタレなかった。 ぼちぼち行こう。 自主練 バサラ往復コース 平均速度 33.8km/h 平均心拍数 155拍 最高 162拍 92rpm 182W NP186W 一応、例年のごとく最後の記念撮影(/ω\) 木曜日も5…
今日は、シュトラーゼ広島海田ベース店に来ています。今日は、広島の新入社員のウォーキングの日でした。毎年、開催しています。福山では、各店舗を広島は、海田店から三篠店までみんなで歩きます。約3時間、途中でお昼を食べて、先輩が引率します。私はとてもいいイベントだ
午後からお仕事だったので午前中、サッと行けるところありますか?とタクシーの運転手さんに聞いたら「日本三大金運パワースポットがありますよ。」と教えていただき、市内から30分ぐらいの場所金剱宮に行ってきました。やはり、清々しい気が流れています。生命力を感じる木
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