まだ旅行中です。今回は、二週間の長旅で、今ちょうど半分です。インスタのストーリーには、相変わらず鬼のように写真や動画をあげています。ボストンにむかえにきていただきみんなが合流してハドレーのお宅でディナーにご招待いただきました。ラム肉を焼いていただきました
今日は早朝自主練。 やっぱ一人( *´艸`) 木曜日は流します。 ふわーっと流してヤマネ坂まで。 ここを1本。 先週よりさらに遅くなった_(:3 」∠)_ ヤマネ坂 12分14秒 207W 今朝は小町坂も踏んでみる。 小町坂 1分33秒 288W 河川敷もふわーっと流して帰る。 ゆっくり走るので帰るのが少し遅い。 来週から10分早く5時10分スタートにします。 まー、ひとりだろうけど( *´艸`)ウフフ 平日朝練 春の繁忙期が無事終わった(・∀・)ノ 上々の上々でした。 帰ってさっそくC64号の洗車しました。 4連休何しよ・・・
今朝はモーライです。 第1パックで。 くらげ番長と高3フクダくん。 3人。 今日もフクダくんにおんぶにだっこ( *´艸`) がっつり牽いてもらって、ボクは短めで下がる。 漢気出しません。 とにかく最後まで遅れないことが目標です。 醤油坂も県境坂もフクダ君があげていく後ろにくっついて。 もーヒーヒーです(/ω\)ヒーヒー くらげ番長は県境坂で離脱。 あー、なんとか今日もついていけた。 きつかったけど楽しかった。 やっぱ集団走はいいなあ。 モーライ伯太コース 平均速度 36.5km/h 平均心拍数 156拍 最高 171拍 88rpm 170W NP192W 明日は5時20分から自主練。 ゆるりと…
今日は、プリンスエドワード島を、出発する日です。結局、同じ運転手さんに、四日中、三日間お世話になりました。いつも次の時間を言って来てもらいました。今朝はオムレツにしました。ピーナッツバター。美味しかった。モントリオールで、アメリカの入国手続きがありホテル
路面びちゃびちゃ。 天気がイマイチなので早朝4本ローラー。 復帰してから初めてアウタートップを踏んでみた。 うーん・・・。 これで必死( *´艸`) 4本ローラー60分走 平均速度 30.6km/h 平均心拍数 143拍 最高 158拍 53rpm 157W 走力は落ちたけど、腰痛もランで痛めた節々も治った(・∀・)ノ 身体は元気になりました。 お仕事も最後の追い込み。 やる気まんまん( `ー´)ノガンバル
昨日は、キャべんディッシュ村に行き、アンの世界に、どっぷり浸かり、自分らしい1日でした。二万歩近く歩いていました。今日は、丸一日、何の予定もありません。明日プリンスエドワード島を出るのでアンの人形などお土産を、買いに行こうと思いました。ホテルの人が教えてく
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寒暖差 18.8 ℃ !! ジョイフル 塩唐揚げ定食♪(●^o^●)
ジョイフル まんぞくモーニング♪(●^o^●)
ジョイフル 塩唐揚げ定食♪(●^o^●)
ジョイフル 豚汁定食♪(●^o^●)
寒暖差 15.7 ℃ !! ジョイフル 塩唐揚げ定食♪(●^o^●)
寒暖差 18.3 ℃!! ジョイフル まんぞくモーニング♪(●^o^●)
ジョイフル 塩唐揚げ定食♪(●^o^●)
寒暖差 16.9 ℃ ((+_+)) ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
寒暖差 16.6 ℃!! ジョイフル まんぞくモーニング♪(●^o^●)
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
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あなたは食べれないわ・・・。私が食べるもの♪ (●^o^●)
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オラッチェ 丹那牛乳カー、発見!
毎日焼肉♪ これ常識!!(●^o^●)vol. 273
弁当家のジャンボ唐揚げ萌え♪(●^o^●)その 759
毎日 カレー! これ常識 !!(●^o^●)vol. 420
毎日焼肉♪ これ常識!!(●^o^●)vol. 274
あなたは食べれないわ・・・。私が食べるもの♪ (●^o^●)
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あなたは食べれないわ・・・。私が食べるもの♪ (●^o^●)
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毎日焼肉♪ これ常識!!(●^o^●)vol. 280
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